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임신을 준비하는 여자들에게 영양은 매우 중요한 요소입니다. 임신 준비 과정에서 특정한 영양소를 충분히 섭취하는 것은 남임 가능성을 높이고, 건강한 임신을 준비하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 임신 준비에 도움이 되는 음식들을 소개하고, 그 이유와 섭취 방법을 설명합니다.1. 임신 준비에 좋은 영양소와 그 역할여자의 임신 준비 과정에서 적절한 영양 섭취는 난소 기능을 강화하고 호르몬 균형을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 임신 준비에 필수적인 영양소와 그 역할을 알아봅시다.엽산: 엽산은 임신 준비 과정에서 가장 중요한 영양소 중 하나입니다. 엽산은 태아의 신경관 결손을 예방할 뿐만 아니라, 건강한 난자 형성에도 기여합니다. 시금치, 브로콜리 같은 녹색 채소에서 쉽게 섭취할 수 있습니다.오메가-..